Van Dag tot Dag … 22/1

Posted 22 januari 2018 By adminwp

Ik heb de afgelopen week behalve zondag elke dag getraind. En ik voel me er goed bij, gaan we deze week dus weer proberen. Mede op advies van de psycholoog, die dat zo even tussen neus en lippen zei, als je je daardoor goed voelt dan moet je het maar zo vaak mogelijk doen. Nu had ik die middag ook gecoacht (indy) en dat speelt ook een rol – het is gewoon leuk om weer eens te coachen – gaan we morgenmiddag weer doen.

Afgelopen weekend weer naar Rotterdam geweest: Marjanne naar Lotte en ik later en naar de WAB waar ik geroeid heb. Prima watertje daar zowel vrijdag als zaterdag (toen waren er ook wat selectieploegen), ik ben zaterdag naar de overstapplaats geroeid en heb verder geroeid op de Rotte.

Ik hoef op dit moment niet zo veel van me af te schrijven. Erg bezig met plannen van klusjes, wat gewoon niet lekker loopt.

Vanmorgen een artikeltje gelezen over de digitale “coins” , daar moet ik toch iets meer van weten. Het zou een mogelijkheid zijn om banken te kunnen vermijden in het geheel van het betalingsverkeer.

Geef als eerste een reactie
    

Van Dag tot Dag … 12/1

Posted 12 januari 2018 By adminwp

Ik ga me voornemen dit “blogje” één maal per week te gaan schrijven.  ????

Nou ja proberen. OK

In de krant staat onze koning pontificaal tegenover de nieuwe ambassadeur van de USA , de leugenachtige Hoekstra die keihard een leugen die hij verkondigd heeft, niet terug wil nemen. Ik vind dat zo’n man geen ambassadeur mag zijn, gewoon geen geloofsbrieven aannemen van hem. Wat heb je aan zo’n man als je van te voren al weet dat ie zulke leugens kan beweren en dan nog eens ze niet wil terugnemen.

Ik heb eindelijk weer eens geroeid nadat we begin december onze skiffjes uit het land moesten halen en op hebben geborgen in onze “loods” = werkplaats (waarbij de puntjes van onze botjes parmantig in de hal uitsteken. Heb dat kastje trouwens maar eens tocht dicht afgekit en schoongemaakt. Enfin bij die eerste keer te water vergat ik dat ik niet kan steunen op de landzijde van mijn rigger (er was geen land en geen riem) dus gleed ik ineens met m’n kont in het water – stom hè echt een beginneling zo voelde ik me ook in de boot. Nauwelijks normaal durven roeien. Een paar dagen later nog maar eens geprobeerd en dat ging bijna weer als vanouds. Nu as zaterdag bij de Maas op de Rotte. Ik wil gewoon elke dag sporten dus ergo en roeien  – als ik tenminste niets heb, want nu had ik mijn rib geblesseerd.

Morgen ga ik roeien en Marjanne naar Lotte die aan een hopelijk goed aflopende laatste serie chemobehandelingen begint. Het kan toch gewoon niet zo zijn dat zo’n mooie jonge vrouw door die stomme kanker wordt opgevreten. Ze moet leven en blijven leven, tenminste ons overleven.

Wat is de Nederlandse staat c.q. regering toch walgelijk hypocriet dat ze er niet alles aan doen om die schades door de aardbevingen te vergoeden, maar dat alsmaar traineren door allerlei traag werkende ambtelijke molens. En dan een minister die komt vertellen dat er alles aan gedaan moet worden. Nou dat heeft de vorige minister wel bewezen, gewoon ruim onvoldoende en dan moeten wij vertrouwen hebben in de politiek. In dat kabinet van Rutte en de VVD???? Nee, dan zo’n nieuwe volksvertegenwoordiger kiezen iets met Bau… huppeldepup en dat laatste doet ie ook, lekker huppelen door de politiek met tweets die maar niet kloppen. Dan probeert de Volkskrant dat recht te praten (??? vertrouwen daarin ??), verschijnt een dag later het bericht dat door opwarmen van het zeewater het gemiddelde zeeniveau van de Noordzee 2 cm meer is dan voorspeld en een recordhoogte. Wie roept hier nu dat er geen klimaatverandering is en dat die huppeledepup in de kamer gelijk zou hebben : ammenooitniet. Vertrouwen in de politiek en die commentaren bv in de Volkskrant ????

Zo dit is een “blogje” zoals er meer moeten gaan volgen. Tot over een week … (als iemand dit ooit leest)

Geef als eerste een reactie
    

Van Dag tot Dag …. 14/12

Posted 14 december 2017 By adminwp

Ik heb zo m’n balen van de zorg in het algemeen, wat mij overkomen is zal wel niet heel erg zijn maar duidelijkheid is wat dat betreft geen troef in de zorg.

Op zoek naar een psycholoog stuit ik op informatie van de betreffende psycholoog maar ontbreken zaken als : de wachttijd, slechts bij een 2-tal ben ik het wel tegengekomen; als je als psycholoog een dienst verleent dat staat daar een vergoeding voor. Nee hoor niemand vermeldt dat en als je dan ook nog hoort dat de verzekering deze psycholoog niet vergoedt omdat ze geen basis ggz aanbiedt, dan wordt ik al behoorlijk pissig en gefrustreerd. Mijn gedachten sprongen toen naar de zorgpolis van mij, wat krijg ik ervoor en hoeveel vergoeden ze. Ik zal maar meteen noemen dat ik bij het UMC verzekerd ben, dus op “mijnumc” gezocht naar mijn polis en de voorwaarden en natuurlijk wat er vergoedt wordt en wat voor eigen rekening is: NERGENS IETS TE VINDEN. Ja, je kan bellen, maar laten we nou toch eerlijk zijn en gewoon op dat gedeelte van de website vermelden wat ik kan verwachten en zelfs hoe de stand van zaken is. Bijvoorbeeld toen ik wilde zoeken naar vergoeding voor mijn bril. Uiteindelijk maar gebeld en antwoord gekregen en dat konden ze daar zo en snel nakijken – waarom kan ik dat zelf niet inzien? Waarom zo’n betutteling? GRRRRRRR..  Ik word daar heel erg gefrustreerd en boos van. En ben ook nog steeds niet in contact gekomen met een psycholoog, stom gedoe.

kip-en-hond-gaan-niet-samen

Dit overkwam me een paar dagen geleden en nu naar vandaag of eigenlijk gisteren: weer een kip minder, een langslopende dame met hond haar haar hond niet in de hand en die kwam achter de kippen aan en heeft er één te pakken gekregen. Ja het is de natuur, maar ik vind het toch jammer en niet leuk voor de beesten. Zelf heb ik er ook “schuld” aan, want we hebben 5 haantjes weggegeven aan iemand en ik vermoed dat ze de soep ingaan. Nou ja dat gebeurt via de winkel ook.

En dan de problemen met m’n rug: ik kan roeien als geen ander (???), maar rechtop staan, ho maar. Met name door het innemen van een pil tegen de pijn kan ik steeds beter bewegen en kan ik mijn rug “losmaken”, zodat spieren en ligamenten geen probleem meer geven. Maar het is wel gek.

Geef als eerste een reactie
    

Van Dag tot Dag …. 1/12

Posted 1 december 2017 By adminwp

Prachtige lage zon over weilanden met rijp – dichterlijk kan ik niet zijn , maar zou het bijna worden.

Dichterlijk maar dan in negatieve zin kan ik worden over het feit dat ik alweer erg veel last heb van m’n rug. De vraag is of ik de activiteiten van vandaag – klusjes in en om huis – wel aan kan en of ik wel naar de Waterdagen van de KNRB ga op de WAB. Is erg interessant maar om daar “scheef” van de pijn rond te sloffen??? Waar ik ook helemaal “dichterlijk” van wordt zijn de diverse anti-zwarte-piet opmerkingen en acties en stukjes en nieuws. Het is een feest voor kinderen nota bene, mag daar een beetje eng”heid” in zitten? Dat hoort er nu eenmaal bij. Al dat gezeik over racisme moet je richten op het gedrag van volwassenen en niet op een kinderfeest. Het is zo langzamerhand wel duidelijk, laat het dan daarbij. Die verstoringen van zo’n kinderfeest vind ik echt veel te ver gaan. De laatste actie in de LC als zou er een tegenactie zijn om al Dokkummers hun stad te laten verlaten tijdens de demonstratie die is tegengehouden – al of niet rechtmatig – tijdens de intocht vind ik een goed idee. Laat ze het gevoel krijgen dat ze roepende in de woestijn zijn.

Onze skiffjes  zijn weer thuis, wat op zich prettig zou moeten klinken, maar ik heb ze liever aan de oever van de Wijde Ee. Dat mag niet meer van het Fryske Gea dus moesten we de bootjes maar weghalen evenals het vlotje. Nu een andere ligplaats zoeken en voorlopig valt er dus niet te roeien of ik moet elke keer het rek op de auto zetten, boten vervoeren en dan het rek er weer af halen. Dat is geen leuke hobby meer. Dat zal dus veel ergometeren worden als mijn rug dat aankan.

Ondanks de last van m’n rug heb ik toch de Hel vh Noorden geroeid. Met forse tegenwind is dat toch redelijk gelukt, je had me alleen moeten zien toen ik uit de boot kwam. Zo krom en scheef als een hoepel. Niemand om even te helpen – het was echt een eigenwijze skiffeursactie: alles alleen doen.

Nu zal ik toch eens dat huis – hal, woonkamer en keuken – af moeten krijgen, al met al blijft dat veel werk en vooral er komt maar geen einde aan. Ook onze installateur zal de boel eens moeten komen afmaken : laatste tegels leggen, diverse kleine aanvullingen in de keuken, enzovoorts.

Zo dat was eer eens een verhaaltje, een blog?? Wat zou ik nog meer kunnen schrijven? Mijn winterdepressie van me afschrijven?? Mijn mening over de politiek en bv de dividendbelastingissue?

Geef als eerste een reactie
    

Van Dag to Dag …. 1/3

Posted 1 maart 2017 By adminwp

Allereerst moet ik kwijt dat ik weer eens geroeid heb hier op de Wijde Ee, zelfs met een zonnetje erbij.

Verder heb ik gisteren Indy gecoacht met een training van 5 intervallen van 1000 m – fantastisch hoor dat GPS metertje bij haar in de boot, zijn we niet meer afhankelijk van streepjes op de weg of langs de kant. Weliswaar met windje mee en stroom mee kan ze toch weer wat sneller roeien, dat gaat heel bemoedigend worden. En wat zou het toch leuk zijn als ze snel in het seizoen een wedstrijd zou winnen. Kijken ze meteen anders tegen haar aan bij Aegir denk ik, en dat zou ik graag willen en zij zelf denk ik ook. Behalve natuurlijk dat ze best graag wil blikken, is een blik ook meteen bij Aegir een upgrade van haar “status”. Nou ja afwachten maar.

Vandaag dus onverwacht thuis roeien en niet coachen omdat zij een studieopdracht af moet krijgen. Kan ik verder met al m’n klusjes (dat zijn er zo’n 17 voor vandaag – dat ga ik natuurlijk niet halen).

Afgelopen zaterdag weer even langs Wouter geweest voor mijn kleindochter Stella :

Ben erg benieuwd wat de keukenspecialist uit het dorp gaat ontwerpen voor onze keuken, en ik denk dat het erg duur gaat worden. Nog even afwachten.

Met  “onze installateur” erg aan het zoeken waar dat borrelen in de houtkachel nu vandaan komt. Door een forum meende ik dat een pomp met grotere capaciteit de oplossing zou zijn. Nu gaan we eerst alle radiatorknoppen voorzien van een volumeregelaar en ben ik bij het aanmaken van de houtkachel aan het meten wanneer de pomp aanslaat en wanneer de klep voor het retourwater opengaat.

Geef als eerste een reactie
    

Van Dag Tot Dag … 16/2

Posted 16 februari 2017 By adminwp

zo kom ik al weer om de hoek kijken. Direct weer een D2D berichtje …

Gisterenmiddag weer flink wat hout gezaagd – vandaag zou ik met Siemen graag zijn 2 bomen die eruit moeten willen zagen. En dan vanmiddag klein maken.

De zaterdag zullen we wellicht overblijven in Rotterdam, in de camper (brrr koud) zodat ik zondagochtend kan mee roeien met de Maas4XL.

Deze week had ik gepland 3 keer te coachen, helaas Indy ziek en ook niet in staat te roeien, zou ook niet moeten. Eerst fatsoenlijk herstellen en dan kunnen we weer. Terwijl het net zo goed in stijgende lijn ging. Zo’n ziekte ‘tje overkomt iedereen, ik ben ook een slachtoffer geweest. Dus vooruit …

Wat kan ik me verkneukelen over de foutjes die Tromp maakt, kunnen de populisten in Nederland en elders een voorbeeld aan nemen. Eens wat minder ‘brallen”.

 

Geef als eerste een reactie
    

Van Dag tot Dag … 15/2

Posted 15 februari 2017 By adminwp

Ik heb me voorgenomen – en dat doe ik juist niet met ingaan van het nieuwe jaar – om wat vaker te schrijven. Dat gezegd hebbende geeft mij een behoorlijke druk om dat dan ook eens te doen. We zien wel …. uiteindelijk hangt m’en leven er niet vanaf.

Op de voorpagina van mijn website staat het al, ik heb een kleindochter erbij STELLA, van mijn oudste zoon Wouter en zijn partner Suzanne. Voorlopig heb ik nog niet zoveel met zo’n klein hummeltje, maar ik ben wel erg blij voor Wouter dat ie nu een dochter heeft. En Suzanne heeft nu én een zoon én een dochter op de wereld gezet – een soort ideaal plaatje.

Laten we niet te pessimistisch zijn en roepen dat we nog maar moeten afwachten wat dat wordt. Ik ga ervan uit gezien de ouders dat het leuke kinderen zijn en blijven.

In vorige berichtjes klonk vooral mijn pessimisme door, m’n neerslachtigheid. Ik heb het gevoel dat dat wel een beetje over is. Ten eerste zit het toch allemaal tussen de oortjes, maar ook het starten met lichttherapie in het najaar 2016 toen ik (we, want Marjanne merkte het ook) weer wat meer down was. Die lichttherapie heeft wel een beetje geholpen.

Wat ook bijdraagt is mijn lijst met klussen die ik graag doe. Vanaf internet zijn natuurlijk allerlei handige app’jes of programma’tjes te downloaden – die heb ik uitgeprobeerd en nu gebruik is mijn eigen ontwerp in een excel-sheet en dat werkt goed. Ik kruis aan wat er een volgende dag zou kunnen en geef een “ok” als het karweitje gedaan is. Vanaf het meest simpele (stofzuigen beneden) tot een uitgebreide kus als het opknappen van het voormalig klompenhok. Zo kunnen we dat nu niet meer noemen.

Zomaar wat geschreven, ik zou nu het liefste gaan roeien, maar er ligt zeker nog ijs tussen het riet en dan kom ik het water niet op. Dus ook het ergometeren is zo’n klusje die op de lijst staat. Gaan we dat maar doen ……

Tot Morgen ..

 

 

Geef als eerste een reactie
    

Van Dag Tot Dag … 3/11

Posted 3 november 2016 By adminwp

zowaar ik schrijf weer eens wat, niet veel bijzonders. Alleen wat gezeur dat ik weer nergens toe kom en geen zin heb en met zo’n lang gezicht achter de pc zit. Had me ’s morgens in bed al voorgenomen wat ik zou doen, maar nee hoor: toen ik er uit was: niets gedaan (tot nu toe, 11:25) misschien later nog maar …

zo voel ik me

zo voel ik me

Ben inmiddels begonnen met 30 min lichttherapie om uit die winterdip te komen, maar geloof dat het niet veel helpt. Zal dat zo’n 14 dagen moeten volhouden, maar merk er nog niet veel van. Eigenlijk weet ik niet goed wat ik eraan moet doen, praten?, pillen?, verzuipen ! Klote !  

Gisteravond gekeken naar een oude serie via Netflix, dat kunnen we toch ontvangen bij ons. Via de chrome-browser en dan vanaf de laptop met chromecast naar de tv streamen. prima te doen. 

Terwijl ik met Indy nog moet beginnen met coachen en wedstrijdroeien, ben ik al met een plannetje bezig voor volgend seizoen met een eventuele lichte dames groep, te gek eigenlijk. Dan wil ik zorgen dat iedereen goed gecoacht blijft worden en niet afvalt in de zin van uitselecteren, maar op een ander niveau doorgaan. Dat moet ik eens gaan uitwerken, van missie naar doel en naar programma met voorwaarden en “eisen”.

Geef als eerste een reactie
    

Van Dag tot Dag … 1/11

Posted 1 november 2016 By adminwp

Eigenlijk mag ik die titel niet meer geven aan dit stukje gezien da datum van de vorige keer.

So What! 

Ben behoorlijk stom bezig geweest met roeien. Tot nu toe vrij vaak getraind om bij tempo 22 redelijk hard te gaan (zo’n 2:30/500 m of minder), m’n hartslag kwam daarbij altijd in de buurt van de 130. Onlangs m’n gemeten maximale hartslag is 150. Dus afgaande op m’n hartslag heb ik steeds intensief geroeid. Vorige training wilde ik op de terugweg bijkomen van het harde roeien van de heenweg (gedwongen door een iets te hard varende motorboot) en roeide ik voor het eerst in tijden in een Extensieve Duur Intensiteit, wat ik vooral tijdens maar ook na afloop merkte, m.n. aan de ademhaling.

Vandaag zeer bewust alleen maar extensief geroeid en nu ik naar huis terug fietste en nu ik thuis ben sidderen de efedrine’simg_5062 nog door m’n bloed. Goh wat voel ik me hier goed mij – straks zal er wel een terugslag komen. Maar dit is duidelijk: tot nu toe eigenlijk te hard willen roeien en trainen.

Zo kan ik straks de Hel wel weer aan.

Geef als eerste een reactie
    

Van Dag tot Dag …. 23/12

Posted 23 december 2015 By adminwp

Hopeloze dagen – veel te veel wind en m’n knie die (niet veel), maar wel opspeelt en dat weerhoudt me om toch te gaan roeien. Dus ergometeren, en dat is zoooo vervelend.

Binnenkort word ik gelukkig aan de knie geopereerd,  artroscopie1 en kan ik gaan herstellen en trachten m’n vorige niveau van bewegelijkheid terug te krijgen. Al zal dat wel wat minder zijn dan voorheen. Heb een bijzonder leuke avond gehad met de nieuwe lichting Lichte Dames van Aegir en ik ben erg benieuwd naar hun prestaties. Ze zijn met z’n allen komen eten en hebben ons vooraf op de dag verrast met een grote bos bloemen. Helaas kon ik ze niet verrassen met mijn analyse van de NKIR, maar dat wisten ze al een beetje. Allemaal toch net iets te snel gestart en een enkeling in een veel te hoog tempo, tja en dat gebeurt er wat met je tijdens zo’n “gekke” wedstrijd. Het is goed dat ze het hebben ervaren, nu kijken of we ze met CIMG3047trainingswedstrijdjes zo ver kunnen krijgen dat ze hun hoofd niet meer gaan verliezen.

Het nieuwe houthok in inmiddels af, alleen als er veel wind staat én het regent dat worden de voorste stapeltjes hout toch weer erg nat. Bij een ander houthok heb ik er al een zeildoek voor gehangen, wat duidelijk wel helpt. Verder kan ik gaan vertellen over de zolder waar ik niet verder mee kom, de nas-server die ik niet geïnstalleerd krijg, ik zou graag nog een bijbaantje willen en dat lukt natuurlijk ook niet, ik ben erg slecht in het onderhouden van vriendschappen en verlies op die manier dus m’n enige twee vrienden die ik ooit had, maar … ik kan nog steeds roeien, dus ik leef nog.

Geef als eerste een reactie
    
↑ Back To Top ↑