eindelijk en lekker rustig hele folkertsloot, en oppassen voor fuiken en overstekende reebokken datum omschrijving afstand tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden 18-7-25 ed 12 km ED op Folkertsloot inroeien 1753,4 10:56:06 3:07:02 79,14% 95-111 19 203 8,6 BF=0 bijna windstil ED 3562,3 22:37:08 3:10:08 77,85% 101-118 19 429 8,3 idem ED 5291 […]
Read More Van Training naar Training 18/7 25eerste keer na de vakntei samen met Floris datum omschrijving afstand tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden 15-7-25 ED op Folkertsloot 8.8 km ED op Folkertsloot inroeien 1585,5 11:32:09 3:39:02 67,58% 91-119 19,5 191 8,3 BF=1(ZW) pal tegen ED 2233,5 16:12:09 3:38:03 67,88% 119-122 19 297 7,5 idem ED 3970,6 23:45:02 2:59:08 82,63% […]
Read More Van Training naar Training 15/7 25
vertelt u het maar ...
... en geef gerust een reactie onder "Van dag tot dag ..".
