net iets teveel wind, ergo buiten in de zon datum omschrijving afstand tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden 15-4-2025 Ed na 10 min 1 min iets harder 1 min terug 5.1 km 30 min ED op RP3 ED na 10 min, 1min op 1 min af 5128 30:00:00 2:55:05 72,58% 97-115 24 98,5W/193kJ/106kcal Username E-mail A […]
Read More Van Training naar Training … 15/4 25datum omschrijving afstand tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden ED op Folkertsloot inroeien 1763,9 11:21:04 3:13:07 76,65% 93-120 19 206 8,9 BF=2(OZO) schuin/zij mee ED 3546,7 22:37:04 3:11:05 77,46% 120-210/112 19 428 8,3 idem ED+ID laatste km 4275,8 26:39:03 3:07:02 79,14% 120-125 21,5 563 7,6 schuin tegen ID 1000,6 5″40:4 2:50:06 87,02% 120-138 25,5 […]
Read More Van Training naar Training …. 12/4/ 25
vertelt u het maar ...
... en geef gerust een reactie onder "Van dag tot dag ..".
