Van Tarining naar Training … 18/3 23

Van Training naar Training …. 18/3

prima weer, een soort laatste test-training voor skiffhead en dat belooft niet veel goeds

 datum

 omschrijving

 afstand

 tijd

gem/500m

hartslag

tempo

omstandigheden

 18-3

ed op folkertsloot 

8.8 km 

         

Ed op Folkertsloot inroeien 1745,2 11:12:09 3:13:00 72,55% 80-125 21,5 233 7,5 BF=1(ZW)schuin tegen

ED 2279,2 14:03:06 3:05:01 75,68% 102-134 22,5 312 7,3 idem

ED 4017,9 22:16:08 2:46:06 84,30% 96-132 22-24-22-26 521 7,7 terug mee

maart 18, 2023

praatje maken ... ?

vertelt u het maar ...

... en geef gerust een reactie onder "Van dag tot dag ..".