Van Training naar Training … 1/6 23
toch maar roeien, niet zulk lekker weer, Haedammen op: heen pal mee terug pal tegen
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 1-6-2023 | ED op Haedammen | 8.8 km |
| ED op Haedammen | inroeien | 1396,2 | 8:25:09 | 3:01:08 | 77,30% | 81-120 | 19,5 | 160 | 8,7 | BF=2(NNW)zij mee |
| ED | 2675,4 | 15:29:05 | 2:54:02 | 80,45% | 106-128 | 20 | 308 | 8,7 | idem, alleen mee | |
| ED | 4051,1 | 0:19:03 | 3:00:05 | 77,75% | 110-133 | 23,5 | 568 | 7,1 |
terug tegen en laatste stuk zij
|
