Van Training naar Training 10/8 23

erg weinig wind en weer met z’n 2’en, alleen op het water waren er meer/te veel

 

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 10-8-2023 ED rondje haedammen, hans meer  9 km           

 

 

 

ED op Hans Mar inroeien 1378,1 8:45:09 3:10:08 73,64% 88-119 20,5 167 8,3 BF=1(ZW) ??
  ED 6985,6 41:46:07 2:59:08 78,16% 103-127 21 843 8,3 idem + fuiken
augustus 10, 2023

praatje maken ... ?

vertelt u het maar ...

... en geef gerust een reactie onder "Van dag tot dag ..".