Van Training naar Training … 12/1 25
1e hardloop-ommetje 15x 30″/30″
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 1e hardloopsessie | interval 30″/30″ | 2,73 km | 30:00:00 | 7-8 km/u | 106-126 | 192 cal/294kCal |
praatje maken ... ?
vertelt u het maar ...
... en geef gerust een reactie onder "Van dag tot dag ..".
