Van Training naar Training …. 12/4/ 25

 

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden

 

 ED op Folkertsloot inroeien 1763,9 11:21:04 3:13:07 76,65% 93-120 19 206 8,9 BF=2(OZO) schuin/zij mee
ED 3546,7 22:37:04 3:11:05 77,46% 120-210/112 19 428 8,3 idem
ED+ID laatste km 4275,8 26:39:03 3:07:02 79,14% 120-125 21,5 563 7,6 schuin tegen
ID 1000,6 5″40:4 2:50:06 87,02% 120-138 25,5 139 7,2 idem

april 12, 2025
Posted in roeien, roeitraining

Geef een reactie

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

praatje maken ... ?

vertelt u het maar ...

... en geef gerust een reactie onder "Van dag tot dag ..".