Van Training naar Training 19/12 2023
het was geen weer voor roeien, had er ook niet zoveel zin in, in ergometeren ook niet maar vooruit het moest toch echt weer een keer.
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 19-12-2023 | ED op Rp3 | 3.7 km |
| ergo op RP0 | ED | 3747 | 20:00:00 | 2:40:11 | 79,34% | 92-137 | 24-33 |
126,3W/162,9 kJ/90 kCal
|
