Van Training naar Training …. 19/7 24
Gelukkig weer gewoon “hard” roeien
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 19-7-2024 | ED | 9 km |
| Ed op Folkertsloot | inroeien | 1757,6 | 10:44:07 | 3:03:08 | 76,46% | 91-122 | 19,5 | 200 | 8,8 | BF=1 (O) schuin mee |
| ED | 2261,1 | 13:08:06 | 2:54:08 | 80,41% | 109-131 | 20,5 | 265 | 8,5 | idem | |
| ED | 4043,2 | 24:03:03 | 2:58:05 | 78,62% | 106-136 | 22 | 517 | 7,8 | terug: een “zuchtje” tegen |
