Van Training naar Training … 20/11 24
ondanks natte en donker dreigend weer, prima kunnen roeien – niet zo ver
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 20-11-24 | ED op Folkertsloot | 8.8 km |
| Ed op Folkertsloot | inroeien | 1764,2 | 12:15:03 | 3:29:02 | 66,98% | 182 | 19,5 | 232 | 7,6 | BF=1 schuin tegen |
| ED | 2266,1 | 16:07:05 | 3:33:06 | 65,70% | 184 | 20,5 | 320 | 7,1 | idem | |
| ED | 3994,3 | 31:05,8 | 3:08:06 | 74,44% | 174 | 21 | 515 | 7,8 | terug beetje mee, laatste t 24; 2:35 |
