Van Training naar Training …. 21/9 23
maar eens gaan ergometeren, het roeien lukt maar niet weer en vakantie)
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 21-9-2023 | ED op RP3 | 3695 | 20 min |
| ergo op RP3 | ED | 3695 | 20:00:00 | 2:42:00 | 78,45% | geen HF | 25 | 119 W, 155 kJ |
