Van Training naar Training …. 23/20 23

 prachtig weer en vlak water, zonnetje heerlijk en vermoeiend, maar wel bevredigend

 

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 23-10-2023 ED op Folkertsloot  9 km           

 

 

 

Ed op Folkertsloot inroeien 1759,5 10:31:04 2:59:08 78,16% 92-125 20 202 8,7 BF=1(O)schuin mee??
  ED 2254,6 12:32:00 2:47:02 83,83% 103-135 20,5 252 8,9 idem
  ED 4035,7 22:43:07 2:49:04 82,82% 101-133 22,5 504 8
terug tegen?? water vlak
oktober 23, 2023

praatje maken ... ?

vertelt u het maar ...

... en geef gerust een reactie onder "Van dag tot dag ..".