Van Training naar Training …. 25/2 24
Eindelijk is het weer roeien geblazen, een beetje meer motivatie door het bericht van de cardioloog en verder wat meer afstand genomen. Roeien is LEUK
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 25-2-2024 | ed OP fOLKERTSLOOT | 9 km |
| Ed op Folkertsloot | inroeien | 1750,1 | 10:52:07 | 3:06:05 | 75,24% | 88-124 | 20 | 212 | 8,3 | Bf=2(Z) zij |
|
ED, 1 min iets harder, 1 min basis
|
2261,9 | 14:14:07 | 2:49-3:15 | 74,06% | 102-132 | 20,5 | 289 | 7,8 | idem | |
| ED | 3978 | 22:51:07 | 2:52:04 | 81,37% | 94-128 | 22 | 495 | 8 |
terug zij, beetje mee(max HF 135)
|
