Van Training naar Training …. 28/1 24

krijg de smaak weer te pakken alleen was het een beetje te koud voor m’n longen (piepende ademhaling), volgend ekeer beneden 5 graden een pufje nemen

 

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden

 

 

Ed op Folkertsloot inroeien 1730,5 11:02:05 3:11:05 73,28% 86-124 20,5 210 8,2
BF=2(Z)zijwind(piepen longen)
ED, 1 min iets harder, 1 min basis
1512:2 9:26:06 2:53-3:06 74,82% 94-128 20 189 8 idem
ED 3291,1 20:15:08 3:05:01 75,68% 103-126 21,5 427 7,7 terug ook zijwind
januari 28, 2024

Geef een reactie

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

praatje maken ... ?

vertelt u het maar ...

... en geef gerust een reactie onder "Van dag tot dag ..".