Van Training naar Training …. 3/8 23
weer eens roeien en met z’n 2’en, was wel erg zwoegen – te lang geleden
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 3-8-2023 | ED op Folkertsloot | 8.8 km |
| Ed op Folkertsloot | inroeien | 1795,8 | 10:52:08 | 3:05:01 | 75,68% | 74-125 | 20 | 211 | 8,4 |
BF=2(WNW)schuin tegen
|
| ED | 22369 | 13:34:02 | 3:02:04 | 76,90% | 114-134 | 21 | 283 | 7,9 | idem | |
| ED | 4007,2 | 23:49:04 | 2:58:05 | 78,62% | 119-131 | 21 | 487 | 8,2 | terug mee |
