Van Training naar Training … 5/7 23
Op zo’n dag als vandaag (BF=>8) maar eens ergometeren
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 5-7-2023 | ergo op RP3 | 3.8 km | 20 min |
| ergo op rp3 | ED | 3890 | 0:20:00 | 2:34:00 | 82,52% | 70-139 | 22-36 | 103 kCl, 141,7 W |
