Van Training naar training … 6/3 2025
direct op het meertje getracht hartprobleem te forceren door koud van start te gaan: geen probleem behalve melkzuur in de benen
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 6-3-2025 | ED +ID | 9 km |
| ED op Folkertsloot | inroeien | 1755,5 | 11:04:01 | 3:09:03 | 78,29% | 129/151 | 27-24-20 | 241 | 7,3 | BF=1(ZZO)zij-tegen |
| ED | 2260,5 | 14:40:03 | 3:15:03 | 75,89% | 93-113 | 19,5 | 287 | 7,9 | idem | |
| ED+ID laatste km | 3019 | 18:30:07 | 3:04:05 | 80,41% | 97-116 | 20,5 | 370 | 8,2 | tegen zij-mee | |
| 1004 | 5:32:00 | 2:45:05 | 89,66% | 131 | 24 | 132 | 7,6 | idem |
Geef een reactie
Je moet ingelogd zijn op om een reactie te plaatsen.