Van Training naar Training … 7/2/ 24

Heerlijk om weer te kunnen roeien en dit keer ging het iets beter, aan het einde pas.

 

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 7-2-2024 Low Intensief IT  7.6 km 

 

 

Ed op Folkertsloot inroeien 1720,1 11:08:04 3:14:05 72,14% 20,5 197 8,7 BF=1(NW) schuin zij
0 min iets harder, 1 min basis
1506,6 9:00:01 2:59:08 78,16% 20,5 184 8,2 idem
1 min iets harder, 1 min basis
3284,3 19:39:00 2:44-3:09 78,16% 21 411 8 terug schuin mee
februari 7, 2024

Geef een reactie

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

praatje maken ... ?

vertelt u het maar ...

... en geef gerust een reactie onder "Van dag tot dag ..".