Van Training naar Training … 7/2/ 24
Heerlijk om weer te kunnen roeien en dit keer ging het iets beter, aan het einde pas.
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 7-2-2024 | Low Intensief IT | 7.6 km |
| Ed op Folkertsloot | inroeien | 1720,1 | 11:08:04 | 3:14:05 | 72,14% | 20,5 | 197 | 8,7 | BF=1(NW) schuin zij | |
|
0 min iets harder, 1 min basis
|
1506,6 | 9:00:01 | 2:59:08 | 78,16% | 20,5 | 184 | 8,2 | idem | ||
|
1 min iets harder, 1 min basis
|
3284,3 | 19:39:00 | 2:44-3:09 | 78,16% | 21 | 411 | 8 | terug schuin mee |
