Van Training naar Training … 8/10 23
prachtig water, maar ineens weer veel bootjes – met z’n 2’en
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 8-10-2023 | ED op Fokertsloot | 9 km
|
| Ed op Folkertsloot | inroeien | 1758,6 | 10:30:00 | 2:59:02 | 78,21% | 84-115 | 19,5 | 197 | 8,9 | BF=1(NNW) mee |
| ED(1 min/1min) | 2254,5 | 13:01:08 | 2:53:06 | 80,89% | 89-125 | 20,5 | 252 | 8,9 | idem | |
| ED(2 min/1 min) | 4039,6 | 24:05:01 | 2:59:02 | 78,21% | 103-131 | 21 | 499 | 8,1 |
terug tegen, incl bootjes
|
