Van Training naar Training 8/3 24
Ik had er veel zin en en dacht dat windvoorseplling prima was, helaas BF=3 met veel golfjes, alleen maar worstelen.
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 8-3-2024 | ed op folkertsloot | 10km |
| Ed op Folkertsloot | inroeien | 1749,2 | 11:03:04 | 3:10:01 | 73,69% | 89-123 | 19,5 | 206 | 8,5 | BF=3(O) pal mee |
| ED | 3018,9 | 18:41:08 | 3:05:08 | 75,63% | 115-127 | 21 | 380 | 7,9 | idem | |
| ED | 4790,7 | 32:20:02 | 3:23:02 | 68,96% | 113-133 | 23,5 | 750 | 6,4 |
terug pal tegen, veel te vervelende golfjes
|
