Van Training naarTraining 4/3 25

 Laatste km op terugweg even kjken of het ging met t 24/ 2:40 per 500m; geen problemen gevoeld

 

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden

 

 

ED op Folkertsloot inroeien 1754,6 12:08:05 3:28:03 71,14% 99-115 20 241 7,3 BF=2(WZW) pal tegen
ED 2289,4 16:06:07 3:31:08 70,11% 102-120 20,5 328 7 idem
ED+ID laatste km 4032,9 23:31:01 2:55:04/2:40 84,55% 104-130 20/24 502 8 terug mee
maart 4, 2025
Posted in roeien, roeitraining

Geef een reactie

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

praatje maken ... ?

vertelt u het maar ...

... en geef gerust een reactie onder "Van dag tot dag ..".