Vasn Training naar training .. 6/11 24
Dit gign beter dan vorige training, ook garmin gaf het beter aan, smpel omdat ik hem beter en vaster om m’n pols deed
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 6-11-2024 | ED op Folkersllooot | 9 km |
| Ed op Folkertsloot | inroeien | 1763,2 | 11:25:01 | 3:14:05 | 72,14% | 97-113 | 19 | 209 | 8,4 | BF=0, echt spekglad |
| ED | 2260,5 | 15:11:03 | 3:21:06 | 69,63% | 93-112 | 18 | 270 | 8,4 | idem | |
| ED | 4026,5 | 2:36:03 | 3:18:04 | 70,69% | 110 | 18 | 479 | 8,4 | terug, lichte rimpeling |
